Bom dia Gatinhas ♥

Hoje eu venho com algumas fotos inspiradoras para querer perder peso mesmo. O verão está chegando, a hora de colocar o biquini também... Espero chegar à minha meta.

Hoje eu comecei uma espécie de desafio que vi no Blog da Jenni. Só acabei fazendo algumas adaptações ao meu estilo de vida. Mas as regras básicas são:

Me pesar e definir um objetivo de peso

Tirar foto de frente, lado e costas

Fazer algum exercício pelo menos 3h semanais

Beber bastante água

Diminuir as porções das refeições

Não adicionar açúcar ao suco, chá, café e outros.

Evitar carboidratos após às 18h.

Sem frituras e doçuras.

Pretendo voltar somente na próxima segunda-feira, quando começo a segunda fase do desafio. E que seja com notícias boas para vocês ♥

Deixo no final do post algumas dicas de exercícios para fazer em casa.

Boa tarde gatinhas

Desculpem meu sumiço, ando cheia de trabalho!
Vamos às novidades...

Minha balança chegou! Larguei o funcional que eu fazia 2x por semana e agora tô indo novamente na academia, aí posso fazer todos os dias.
Minha meta na verdade é fazer musculação de segunda à quinta e zumba segunda e quarta.

Minha alimentação podia estar melhor... Mas não está ruim. Na balança estou com 64kg. Aumentou 1kg, mas minhas medidas diminuíram... Não sei se é porque a balança é diferente, ou porque ganhei massa e pesa mais.

Bom, é isso..,. Tô meio sem tempo >< Assim que der visito vocês ♥

Boa tarde lindezas ♥

Demorei mas voltei. O meu final de semana não foi bom.. Alguns acontecimentos que eu não quero contar aqui me entristeceram.
Mas eu consegui me controlar na bebida. Pelo menos algo bom.

A semana está ótima. Até agora nenhum deslize. Alimentação OK. Exercícios OK. Só não tenho me pesado nem tirado as medidas porque estou inchada. Devo me pesar na sexta ou no final de semana aí eu conto para vocês.

Na foto: Foi o dia que fui naquela festa e bebi todas (só para vocês saberem eu tenho vergonha sim de contar isso).

Ótimo restinho de semana e muito foco meninas. Beijinhos.

Boa tarde meninas ♥

Obrigada pelos últimos comentários. Me ajudaram muito. Nessa foto era antes de eu começar a dieta. 69kg. Mas eu adoro ela, foi em uma viagem ♥

SOBRE A FESTA: Ri muito, me diverti, bebi menos do que de costume, porque o meu costume é beber muito mesmo. rs
Comi dois pastéis porque estava morrendo de fome e não tinha outras opções mais baratas $$$. E no dia da ressaca comi bastante também, parece que acordo com uma solitária dentro de mim.

Hoje retomei a dieta. Comi bem pouquinho. E a minha meta para o final de semana é NÃO BEBER CERVEJA. Talvez eu beba um pouco de vinho, ou algo assim. Mas consigo me controlar. Diferente de quando bebo cerveja.

Ah, e resolvi comprar a balança. Deve chegar semana que vem.

Bom final de semanas minhas lindas, foco :*

Bom dia minhas lindas ♥

Vim compartilhar que esta semana está tudo ocorrendo como o planejado. Dieta OK e exercícios na medida do meu tempo de sobra tbm OK. Porém hoje a noite vou à uma festa regada a Choppe,.. TENTAÇÃO que eu não resisto. E a minha meta é não me sentir culpada. Pois eu batalhei a semana toda para poder aproveitar hoje.

Sobre as fotos de hoje: Ontem eu estava olhando meu insta e salvei umas fotos antigas, essas fotos acreditem ou não, sou eu ha dois anos. Na minha melhor forma física. Malhava todo dia, cuidava da alimentação, mas não era neurótica. Por que eu não continuei assim? :((((
Fato é que na época eu me achava gorda. E olhando as fotos abaixo eu penso que até estava bem magrinha, mas não era isso que eu via no espelho.
Peço a Deus todos os dias para ser uma pessoa normal, me olhar no espelho e ver meu corpo como ele realmente é.

Boa tarde gatinhas

por enquanto minhas fotos acabaram, me sinto gorda para tirar fotos. Passei uma bad muito grande este final de semana, sexta eu estava péssima, mas domingo eu consegui ficar pior ainda. Descobri que pode ser efeito do rivotril. Dia 24 tenho médico, não vejo a hora. Não quero mais tomar essa porcaria.
Em contrapartida, ontem acordei muito bem... determinada. Mas a minha alimentação não foi tão boa. E a trovoada me impediu de sair de casa para ir à aula de zumba. Mas aí peguei uma playlist no youtube e fiz a minha aula em casa :)) PROVANDO QUE não precisamos necessariamente sair de casa para se exercitar, basta ter força de vontade. Suei pra caramba!
Hoje a minha alimentação está bonita de ver. Fui treinar pela manhã e comi até agora uma banana e sardinha no almoço.
É que amanhã vou para uma festa, e além de perder a aula de zumba... Possivelmente vou beber muito. Então estou querendo compensar.
Estou querendo também comprar uma balança para ter em casa, porque só me peso de vez em quando no treino quando dá. Seria bom ter em casa para manter um controle regular. (Vou pensar seriamente nisso).

Acho que é isso... Espero não desanimar, não tomar mais rivotril e conseguir viver como uma pessoa normal. Beijinhos ♥

Bom dia gatinhas ♥

Como havia comentado, o finde foi trágico, o feriado também.
Quarta-feira como era feriado não teve aula de zumba.
Segunda, terça e quinta treinei. Mas a alimentação foi uó.
Hoje até agora comi cereal integral com leite desnatado e
um copo de vitamina de morango. E fiz três séries de três abdominais diferentes para me sentir um pouco melhor.

Ah, enfim... Tô meio desanimada ainda, e não quero passar isso para vocês. Quero que vocês continuem focadas e que o meu foco também volte.

Na foto: Eu e meu bebê peludo. (Ontem ele foi para tosa, então, ex-peludo. Estava parecendo a Priscila da TV Colosso haha).

Beijos gatinhas, ótimo finde ♥